respirazione consapevole

Respiriamo 20.000 volte al giorno senza farci caso. Ma cosa succede quando portiamo consapevolezza al respiro? Il respiro circolare connesso è una pratica che permette di accedere a memorie ed emozioni archiviate nel corpo, facilitando un rilascio profondo. Scopri cos’è, come funziona e prova l’esercizio dei 20 respiri connessi.